РИА Новости: врач посоветовала скидывать не более четырех килограммов в месяц

МУРМАНСК, 12 мар – . "Похудение к лету" - прекрасная мотивация сбросить лишний вес, но, чтобы это сделать безопасно, избавляться нужно в среднем от 3-4 килограммов в месяц, рассказала врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова. "Идея "похудеть к лету", конечно, классная, мотивация невероятная, особенно, когда видишь красивые платья на витринах магазинов. Но важно худеть безопасно. Если мы за зиму "наели" 2-3 лишних размера, то сбрасывать по 3-4 килограмма в месяц – безопасно. Если больше – вес, к сожалению, вернется", - сказала Смирнова. При этом, отметила врач, важно и то, каким способом человек худеет – оптимальным будет правильное сбалансированное питание и посильное увеличение физической нагрузки.

МУРМАНСК, 12 мар – . "Похудение к лету" - прекрасная мотивация сбросить лишний вес, но, чтобы это сделать безопасно, избавляться нужно в среднем от 3-4 килограммов в месяц, рассказала врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра к…